النوم أقل من 6 ساعات يجعلك عرضة للزكام!

بواسطة عدد القراءات : 778
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
النوم أقل من 6 ساعات يجعلك عرضة للزكام!

يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم، بين شخص وآخر، تفاوتاً كبيراً. لكن من المؤكد أنَّ عدد الساعات التي يحتاجها الشخص الواحد تبقى ثابتة على الدوام.

ومن المعروف لدى الجميع أنَّ عدد ساعات النوم اللازمة يومياً، هي ثماني ساعات. في حين أنَّ غالبية الأشخاص ينامون من 6-8 ساعات يومياً.

 


وفي هذا الصدد توصلت نتائج دراسة أميركيَّة حديثة من جامعة كاليفورنيا إلى أنَّ الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات كل ليلة هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس البرد، بأربعة أضعاف، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من سبع ساعات.

وأنَّ النوم يلعب دوراً مهماً في تنظيم الجهاز المناعي، ويغيّر أيضاً في الاستجابة للالتهابات، حسبما أوضح مؤلف الدراسة، أريك براذر.

وعندما تكون مناعة الجسم مرتفعة، فإنَّ ذلك يساعد الأجسام على مقاومة الفيروسات على نحو صحيح.

 

 

  • أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق
  • نسخة للطباعة نسخة للطباعة
  • نص عادي نص عادي
أخر الإضافات
عضو مفوضية حقوق الانسان السيدة فاتن الحلفي تستنكر العمل الارهابي الذي طال الابرياء في محافظة ذي قار
الصورة تتكلم
المجلس الاعلى وأتحاد القوى يبحثان ابرز التطورات على الساحة وسبل تكثيف التعاون والتنسيق بين الاطراف السياسية
مصدر مطلع : برلمان اقليم كردستان سيصوت على تأجيل الاستفتاء الى إشعار اخر بنصيحة امريكية
هيئة النزاهة: صدور حكمٍ بالحبس ثلاث سنواتٍ بحقِّ رئيس مجلس محافظة البصرة صباح البزوني
الحلفي : مجلس مفوضية حقوق الانسان استعرض مع الجبوري ملفات حقوق الانسان في العراق وضرورة حماية حقوق المواطن
مصادر سياسية :19ايلول ينتهي عمل مفوضية الانتخابات وحكومة الطوارئ تلوح بالافق
رئيس الوزراء يحذر ان الحكومة لن تسمح للخلافات العشائرية بأن تزعزع الأمن بالبلاد
حركة التغيير:المفاوضات مستمرة مع البارتي لتاجيل الاستفتاء مقابل بقاء بارزاني في السلطة
مصادر صحفية : بوادرصفقة بين أنقرة وطهران برعاية موسكو تتضمن مقايضة وجود عسكري في إدلب مقابل سيطرة إيرانية على جنوب دمشق
مصادر خاصة : الاجهزةالأمنية التابعة لبرزاني ترفع أعلام كوردستان في مركز ناحية ربيعة التابعة لمحافظة نينوى
مصادر اعلامية : الصراع السياسي والاشتباكات بين العشائر يهددان المنشآت النفطية في جنوب العراق
مجلس النواب يصوت على رفض استفتاء استقلال كردستان ويلزم العبادي بهذا الأمر
الحل: لن نكون شاهد زور على دعوات الاستفتاء ومشاريع تقسيم العراق
الجعفري يحذر نظرائه العرب من تداعيات استفتاء اقليم كردستان على أمن المنطقة