النوم أقل من 6 ساعات يجعلك عرضة للزكام!

بواسطة عدد القراءات : 855
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
النوم أقل من 6 ساعات يجعلك عرضة للزكام!

يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم، بين شخص وآخر، تفاوتاً كبيراً. لكن من المؤكد أنَّ عدد الساعات التي يحتاجها الشخص الواحد تبقى ثابتة على الدوام.

ومن المعروف لدى الجميع أنَّ عدد ساعات النوم اللازمة يومياً، هي ثماني ساعات. في حين أنَّ غالبية الأشخاص ينامون من 6-8 ساعات يومياً.

 


وفي هذا الصدد توصلت نتائج دراسة أميركيَّة حديثة من جامعة كاليفورنيا إلى أنَّ الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات كل ليلة هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس البرد، بأربعة أضعاف، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من سبع ساعات.

وأنَّ النوم يلعب دوراً مهماً في تنظيم الجهاز المناعي، ويغيّر أيضاً في الاستجابة للالتهابات، حسبما أوضح مؤلف الدراسة، أريك براذر.

وعندما تكون مناعة الجسم مرتفعة، فإنَّ ذلك يساعد الأجسام على مقاومة الفيروسات على نحو صحيح.

 

 

  • أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق
  • نسخة للطباعة نسخة للطباعة
  • نص عادي نص عادي
أخر الإضافات
خلال اتصال هاتفي .. بارزاني يطلب من تيلرسون الاسراع بفتح مطارات كردستان
العبادي: الانتخابات ستُجرى في موعدها الدستوري الذي حدده مجلس الوزراء
معصوم والمالكي يؤكدان على ضرورة اجراء الانتخابات التشريعية في موعدها
معصوم والمالكي يؤكدان على ضرورة اجراء الانتخابات التشريعية في موعدها
العبادي يتابع عمليات التطهير الكبرى الصحراء الغربية
العبادي: العمليات مستمرة بتطهير جزيرة الانبار وتأمين الحدود العراقية
الحكومة العراقية ترسل خبراء ومتخصصين وتخصص 3 مليارات لتأهيل سد دربنديخان
النائب كامل الزيدي:استهداف حركة النجباء امريكيا بداية لاستهداف باقي فصائل المقاومة والحشد الشعبي
هكذا سيتم تصفية القضية الفلسطينية بقلم هادي جلو مرعي
المرجعية الدينية تؤكد ضرورة الألتزام بمقومات المواطنة الصالحة وأحترام الأنظمة والقوانين والحفاظ على الأموال العامة
فصائل المقاومة الإسلامية : سنبقى حائط صد كبير وخط ممانعة لمواجهة الأحلام الأمبريالية الأميركية
العبادي وحمودي يؤكدان حرص الحكومة على اجراء الانتخابات في وقتها المحدد
عاجل.. القوات الأمنية تحرر قضاء راوة بالكامل وترفع العلم العراقي فوق مبانيه
مفاوضات «سرية متقدمة» بين بغداد وأربيل
معصوم يدعو الى حوار فوري بين بغداد واربيل وضرورة عودة الحياة الى الطبيعية ورفع حظر الرحلات الجوية الدولية
الأكثر قراءة